23 جولای بازنگری عملکرد روزانه: راهی به‌سوی بهبود مداوم
خودآگاهی یک فرایند مداوم است و تا پایان عمر ادامه دارد. یکی از چیزهایی که به افزایش خودآگاهی کمک می‌کند این است که هر روز عملکرد خودمان را بررسی کنیم و ببینیم چه کارهایی امروز واقعاً مهم بوده است و انجام داده‌ایم، اگر برگردیم و دوباره بخواهم آن کارها را انجام بدهیم چه تغییری در آنها ایجاد می‌کنیم و اینکه آیا امروز در جایی گیر کردیم و با مانعی برخورد داشتیم.
خیلی از ما یک چک‌لیست روزانه داریم تا بر اساس آن، کارهایمان را انجام دهیم و این خیلی خوب است، ولی بعضی‌اوقات آن‌قدر سخت‌گیرانه به این چک‌لیست نگاه می‌کنیم که اگر فرضاً یک مورد جا بماند احساس می‌کنیم روز خوبی نداشته‌ایم.
ولی یکی از کارهای مهمی که روزانه می‌توانیم انجام دهیم این است که هر روز حداقل بیست دقیقه بر خودمان تمرکز کنیم، گوشی را خاموش کنیم، تماس تلفنی با کسی نداشته باشیم و در یک مکان آرام روی بازنگری و تفکر در مورد عملکرد خودمان متمرکز شویم. حتماً خیلی از شما می‌گویید که چنین وقتی در طی روز ندارید و نمی‌توانید برای تمرکز بر این موضوع وقت بگذارید.
ولی این کار به نحوه درست انجام‌دادن کارها، به انجام‌دادن کارهای درست، به افزایش خلاقیت و یافتن ایده‌های نو کمک زیادی می‌کند. حتی می‌توانید این کار را به روش‌های دیگر نیز انجام دهید، مثل پیاده‌روی یا نوشتن در دفترچه یادداشت. نتیجه‌ای که از آن می‌گیرید آن‌قدر ارزشمند و مفید است که اگر یک‌بار امتحان کنید متوجه می‌شوید ارزشش را دارد که زمانی از زندگی روزانه خود را به آن اختصاص دهید.
کافی است تصمیم بگیرید که این کار را در برنامه روزانه خود بگذارید.
فقط کافی است دوش بگیرید، لباس بپوشید و سپس به یک مکان آرام بروید و بیست دقیقه به خودتان بپردازید. این کار در ژاپن خیلی مرسوم است. آنها همیشه جایی در خانه‌شان دارند و حتی در کوچک‌ترین خانه‌ها یک گل‌کوچک و یک مکان زیبا دارند که انگار جهان در اطراف آن می‌چرخد با وجود هر سروصدایی، آنها معمولاً در انتهای روز این کار را انجام می‌دهند.
راحت بودن در خلوت خود می تواند به شما زمان و آزادی بدهد تا واقعا احساسات خود را بدون مداخله کشف کنید. این می تواند راهی برای امتحان چیزهای جدید، تحقیق در مورد موضوعاتی که شما را جذب خود می کند، کسب دانش و حتی تمرین روش‌های جدید ابراز وجود باشد. اینکه به خودتان زمان بدهید به این معنی است که می‌توانید بدون فشارها و قضاوت‌هایی که ممکن است دیگران تحمیل کنند، این چیزها را کشف کنید.
وقت گذاشتن برای خودتان برای رشد و پیشرفت شخصی بسیار مهم است.
به جای نگرانی در مورد نیازها، علایق و نظراتی که دیگران ممکن است داشته باشند، تنها زمان به شما اجازه می دهد تا روی خودتان تمرکز کنید. این احساس خلوت با خود باعث می شود خود آگاهی شما بالا برود.
راه‌های زیادی برای انجام این کار وجود دارد. به مکان منحصربه‌فرد خودتان فکر کنید و مطمئن باشید که این مکان منحصربه‌فرد در تمرکز شما و افزایش خودآگاهی تأثیر بسیاری دارد.
مشخص کنید که چه زمانی می‌خواهید زمانی را تنها بگذرانید.
آن زمان را در برنامه خود برنامه‌ریزی کنید و مطمئن شوید که دیگران می‌دانند که نباید در آن زمان صحبت شما را قطع کنند. روی از بین بردن عوامل حواس‌پرتی، به ویژه مواردی که باعث مقایسه خودتان با بقیه می‌شوند، کار کنید. تمرکز شما باید روی افکار و علایق و کارهای خودتان باشد و نه روی کاری که دیگران انجام می‌دهند.
برای داشتن خودآگاهی باید خودارزیابی کنید.
هر روز از طریق تکنیک‌های خودآگاهی زمانی را به خودارزیابی اختصاص دهید. صادقانه به خودتان به عنوان یک شخص و یک رهبر نگاه کنید. تعهد به انجام این کار می‌تواند به پیشرفت شما کمک کند. در دنیای امروز خودارزیابی آن‌قدرها هم آسان نیست. افراد تحت فشار هستند تا کارهای بیش‌تری را در زمان کم‌تر انجام دهند؛ همچنین، جریان بی‌پایان اطلاعات ما را احاطه کرده‌است. از آن‌جا که خودارزیابی زمان‌بَر است، در ابتدا روزانه ۱۵ دقیقه را به این کار اختصاص دهید. هنگامی که از یک ژورنال برای نوشتن استفاده می‌کنید، خودارزیابی بیش‌تر مثمرثمر خواهد بود. بهتر است مکان آرامی را برای فکر کردن پیدا کنید.
استیو جابز می‌گوید: «هرگز اجازه ندهید صداهای دیگران، درون شما را غرق کند.»
به صدای درونی خود در مورد اینکه چه کسی هستید و می‌خواهید در زندگی خود چه کاری انجام دهید، گوش کنید.